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真实有效的性技巧/2018年2月27日(男人必读)

前文说到:怎么提高性能力,那是性生活和谐的基础。如果身体虚弱,有再多的技巧都没用。

但是有些年轻人,生活习惯好,身体健康,在床上的的表现还是很差,比如说三分钟内就完事。

时间太短,不光女人心存不满,男人本身也不爽。持久抽插后再射出,才能感受到畅快淋漓的爽!

那问题来了:男人做爱持续多长时间才正常(最低标准)

1、权威的说法是5-10分钟;

2、我问过几个相好的男性朋友做爱的时间。

他们在33-36岁之间,有的2-3分钟,有的5-10分钟,大部分持久力一般。唯一一个平日爱好锻炼的小伙子,身材保持得极佳,没有大肚子,时间长达一个小时;

3、男人对自己做爱时间的估算误差很大,嘴巴说的比实际时间要长很多,原因你懂的。所以,计时要看手机。

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为什么很多男人的做爱时间偏短?

1、年轻人没有经验,紧张和敏感容易早泄,进而养成早泄的习惯;

2、年轻人初期做爱,只顾快速的抽插,这样刺激强烈,自然射精快;

3、过度沉迷手淫,因为各种原因,习惯快速射精,一旦真实做爱,也容易早泄;

4、过度疲劳,醉酒、心情不好、精神压力大,以及各种状态不佳,都会导致勃起障碍和早泄;

5、年纪超过40岁,大部分人的身体素质自然下降,做爱时间自然缩短,不必强求像年轻时的状态;

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应对措施

1、最初几次的做爱表现差是正常的,多磨炼几次就好了;

2、只顾快速抽插,就像猪八戒吃人参果,浪费好东西。

做爱要学会减速,慢慢的进出,好好欣赏女性的魅力。快慢交替,既能延长时间,又能让彼此逐步达到高潮,甚至多次高潮。古人说的九浅一深,也是这个意思。

还有某些姿势,插入过深,刺激强烈,女性高潮迭起,当她快速的扭动身躯,发出迷人的呻吟,男人很容易受不了而射精,这是正常现象。建议想射精之前就换姿势,刺激弱的和刺激强的姿势轮流替换,在最后一刻可以换到刺激最强的姿势,双方可以同时达到高潮。

3、尽量减少手淫,不要养成快速射精的坏习惯;

4、身体状态不佳的时候,本来性欲就低,就不要勉强做爱,不但体验差,而且不利健康;

5、年纪大,身体变差是自然现象,性能力自然也会随着身体变弱,自己调整好心态,不要强迫身体。

当然,如果天生体质好,会保养身体,40多岁不算老,在床上依旧可以有很好的状态。

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我的持久秘籍

我坦诚:有段时间,我也出现勃起不坚和早泻的问题,这真的令人非常沮丧,懊恼和崩溃。

幸好,我很快度过难关。解决方法是依靠经验,自己琢磨出来的技巧:

一定要把握好插入时机!

一定要把握好插入时机!

一定要把握好插入时机!

我发现:如果丁丁还不够坚硬就急匆匆的插入,很快就会想射,根本无法控制。

那正确的插入时机是什么?

先有前戏,拥抱和接吻,待丁丁到最坚硬的状态,就要及时插入,自然而然的能抽插很久不射。

太早和太晚都不行!

我特意看过时间,把握好插入时机,我从插入到射出的时间,一般是10到40分钟,有时长达一个小时。

这才是真正的做爱,男女都能好好的享受!

时间太短,不光女人心存不满,男人本身也感觉不爽。持久抽插后再射出,才能感受到畅快淋漓的爽!

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除此以外的注意细节:

1、开始抽插的频率不能太高,大部分女性并不喜欢那种高频率的抽插。快速的抽抽插插,会导致快速的射出。

至于什么才是好的插入时机,以及抽插的频率等,需要自己去把握!

2、插早了和插晚了,都难以持久。

插早了好理解,插晚了一般是因为,当你的吉吉勃起正坚,正要插入时。对方一把推开你,要去洗一洗,等她洗好再来的时候,你的最佳状态就比较难再回来。

所以,应该提前准备好:安全套、洗干净、拉好窗帘、铺好床、脱掉衣服...

3、做爱的过程就像波浪一样,有起有伏,才能持久。当你有要射的感觉,可以换个姿势,或者让对方口教一小会儿。这两个方法都可以让你更持久,更爽。

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4、当你疲惫不堪,没睡好,就应该休息。勉强自己去做,对身体不好,体验也差,还会打击自己的信心。

5、由于各种各样的原因,比如有心事,天气闷热,工作压力等等导致偶尔的早泻,是正常的。不要总去想,增加心理负担,陷入恶性循环。

6、很久没有弄,抽插刺激强烈,比较容易过早射出,这是正常的。

7、避免不适合自己的环境,比如本人在车内做,状态就不好,不够持久。

但有人喜欢这样的场景,在车内反而兴趣盎然。

注意车震时,一定要锁好车门,免得被抢劫,受到惊吓导致下面出问题。

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8、保持身体干净整洁,口腔不能有异味。

接吻是最重要的前戏,不管什么原因的口臭都会导致女性不愿意接吻和性冷淡。

最常见的莫过于抽烟,科学家说抽烟导致阳痿,你可以嘴硬说不信。但想想你自己如果是个女人,你愿意和一个满嘴烟臭的男人亲嘴吗?

9、做爱过程,心脏狂跳,血脉偾张,大腿和腰部都必须不间断的用力顶撞。

如果你很少运动,心肺功能自然就虚弱,肌肉没有力气,做几分钟就会觉得很劳累,大脑会指挥下面尽早射出,然后躺下休息。

所以,要想持久,一定要经常运动,这是提高性能力的最佳方法!

运动能有效增强体质,提高心肺功能,让肌肉有力,这样才能支撑做爱中对体力的消耗。

10、我现在30多岁,在这方面有经验,身体也处在高峰期,所以可以持久。如果你年纪比较大,比如40多岁,时间不够长也是正常现象,不要太勉强自己。

早泄

我对阳痿早泻的定义:

阳痿是比较难勃起,勃起后不够坚硬。

早泻是指插入后,很快就想射,越想控制不射,越容易射出。比如两分钟都坚持不到,或者抽插十几次就射出。

阳痿和早泻一般同时出现,俗话说阳痿早泄不分家!

关于时间:(从插入到射出时间)

普遍认为5-10分钟比较正常,但这个时间明显不够长,女性很难在5分钟达到高潮。

至于我的时间,大家不必怀疑,因为我们彼此不认识,没有必要炫耀。

我也不是每次都能做到40多分钟,时间太长会比较累,最后射出的那一刻感受也比较淡。

我更喜欢20多分钟的过程,比较尽兴,最后一刻也更爽!

关于次数:

一般来说,年轻就可以随意些,想做就做。不要顾忌太多,人生美好的时节并不多,年轻人要珍惜。

但千万不要勉强自己多做,其实做多了,兴奋感会自动下降,让自己兴趣降低。

我认为,这是大脑对身体的一种保护,当你的兴趣降低就顺其自然的休息,千万不要勉强,以免损伤身体!

有朋友因为各种原因,比如想吹嘘,或者让女人觉得自己很棒,所以勉强自己连续做几次,这样的人很容易被自己搞垮。

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总结:

男人最能理解男人在这方面的困扰,希望我的经验能帮助到你,最后再次强调两个重点:

1、一定要把握好最佳的插入时机!

2、经常运动,不要熬夜,身体健康强壮,做爱才能持久,才能爽!

更新时间:2019年4月11日


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